Viņš var smieties ar tevi. Strādāt blakus. Uzturēt ģimeni. Izturēt daudz.
Un tomēr – iekšēji viņš var būt uz sabrukuma robežas.
Jūnijs ir Vīriešu garīgās veselības mēnesis.
Šis ieraksts ir tiem vīriešiem, kuri turpina darboties pat tad, kad iekšēji gribas kliegt.
Tiem, kuriem mācīts, ka stiprums nozīmē klusēt. Ka emocijas ir vājums. Ka palīdzības lūgšana ir izgāšanās.
Tie ir meli.
Un tie šobrīd sagrauj dzīvības.
Kāpēc vīrieši nerunā par to?
Statistika ir biedējoša. Vīrieši daudz retāk meklē palīdzību emocionālu grūtību gadījumā, lai gan pašnāvību gadījumi viņu vidū ir biežāki. Ne jau tāpēc, ka viņi mazāk justu. Bet tāpēc, ka viņiem iemācīts šīs sajūtas slēpt.
No mazotnes zēni dzird:
“Esi vīrietis.”
“Neraudi.”
“Savācies.”
“Neesi mīksts.”
Un viņi iemācās savas jūtas noslēpt.
Sāpes izpaužas kā dusmas. Trauksme – kā pārmērīgs darbs. Depresija – kā nejūtība vai attālināšanās.
Viņi funkcionē. Viņi iztur.
Bet – kurš tur viņus?
Kad sāpes nav redzamas
Ne visas sāpes izskatās pēc sāpēm.
Tās var izskatīties kā pārstrādāšanās.
Kā attālināšanās no draugiem.
Kā dusmas, apātija, alkohols vai rutīnas automātisms.
Un, protams, kā “Man viss kārtībā.”
Bet zem virskārtas?
🧠 Nervu sistēma iesprūdusi cīņas vai bēgšanas režīmā.
💬 Prāts atkārto neveiksmju un vainas stāstus.
💔 Sirds klusībā alkst: “Vai kāds varētu saskatīt, kas ar mani patiesībā notiek?”
No neirozinātnes viedokļa – kas netiek izteikts, tas tiek apspiests.
Un, kas tiek apspiests pārāk ilgi – kļūst par sabrukumu, izdegšanu vai traģēdiju.
Tu neesi viens. Un tev nav viss jānes vienatnē.
Ja tu esi viens no šiem vīriešiem – zini:
Tu neesi vājš, ja jūti.
Tu neesi salauzts, ja cīnies.
Tu neesi “mazāk vīrietis”, ja saki: “Es netieku galā.”
Tu drīksti:
raudāt
būt apmaldījies savās sajūtās
ilgoties pēc tuvības
lūgt palīdzību
izvēlēties dziedināšanos
Un brīdī, kad to pasaki – tu sāc atgūt sevi.
Ne vairs ar bruņām, bet ar īstu, iekšēju spēku.
Ja nezini, ar ko sākt – pamēģini šo:
Atzīsti sev: “Kaut kas nav kārtībā. Un es vairs negribu to nest viens.”
Uzraksti kādam: “Vai vari mani vienkārši uzklausīt?”
Izliec uz papīra to, ko vārdos nespēj pateikt. Raksti. Kusties. Kliedz spilvenā. Raudi.
Atrodi drošu vietu. Terapija. Koučings. Vīriešu atbalsta loki. Cilvēki, kuri nevērtē, tikai klausās.
Tev nav jābūt vienam.
Ieklausies vīriešos sev tuvumā
Ne tikai “Kā tev klājas?”
Bet arī:
“Kas pēdējā laikā bijis smagi?”
“Kas tevi visvairāk nospiež?”
“Es redzu, cik daudz tu nes. Tu drīksti kaut ko palaist.”
Dažreiz pats svarīgākais, ko vari kādam dot – ir drošība būt patiesam.
Šomēnes – negaidi, kamēr vīrietis lūgs palīdzību.
Ej viņam pretī.
Raksti. Pajautā. Klausies bez sprieduma.
Tava interese – var nozīmēt vairāk, nekā tu domā.
📩 Ja esi vīrietis un meklē vietu, kur sākt dziedināšanos – es piedāvāju individuālu, drošu koučingu, balstītu gan pieredzē, gan zinātnē.
Nav spiediena. Tikai telpa, kur tu drīksti būt īsts.
🔁 Ja šis raksts tevi aizkustināja – dalies ar to.
Atzīmē vai uzraksti vīrietim, par kuru rūpējies.
Sāc sarunu. Palīdzi viņam sākt ceļu atpakaļ pie sevis.
#VīriešuGarīgāVeselība #GarīgāVeselībaIrSpēks #TuNeesiViens #LaiksRunāt #DziedināšanāsIrStiprums #KoučingsVīriešiem #NeirozinātneUnEmocijas #KlusāsCīņas #GarīgāsVeselībasApziņa #KlausiesBezSprieduma
Add comment
Comments